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Wechseljahre

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Hormone und Wohlbefinden

Lebensqualität in Zeiten des Wandels

Wenn sich das Hormonsystem der Frau auf eine neue Lebensphase einstellt, müssen sich viele Frauen mit Symptomen wie Schlafstörungen, Schweißausbrüchen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Gereiztheit auseinandersetzen: Die Wechseljahre bringen unerwünschte Erfahrungen mit sich.

Vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung

Ein sanfter Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen, die gegebenenfalls noch durch pflanzliche Präparate ergänzt werden kann. Auch die Knochengesundheit sollte man dabei unbedingt im Blick behalten. Ich begleite Sie mit meiner umfassenden Expertise durch die herausfordernde Zeit des Wandels.

Akne mit gesunder Ernährung vermeiden

Auch Akne tritt auf, wenn der Körper in eine neue Lebensphase eintritt. Und auch hier gilt nach
Meinung von Ernährungswissenschaftlern und Dermatologen: Die Hautveränderungen – die übrigens nicht nur in der Pubertät auftreten – lassen sich mit einer gesunden Ernährung vorteilhaft beeinflussen. So können auch Menschen, die anfällig für Akne sind, die belastenden Hautsymptome vermeiden.

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